SETANIC
JADOW
عدد المساهمات : 2249
الموقع : ocean abyes
العمل/الترفيه : الكمبيوتر - السباحة - التصميم - هايبي مونستر - كول اوف ديوتي بلاك اوبس 2 - كورة - ماين كرافت
مستوى الشخصية :
تاريخ التسجيل : 17/03/2009
السٌّمعَة : 147
 |  موضوع: الفيتامينات  الخميس يناير 14, 2010 1:27 am | |
| الفيتامينات
تعريفها : هي مركبات عضوية يحتاجها الجسم بكميات قليلة أثناء أكسدة الكربوهيدرات و الدهون و البروتينات و عمليات الهدم و البناء
أقسامها :
أ- فيتامينات ذائبة في الدهن :
أمثلتها : فيتامينات ( د D - ك K - هـ E - أ A )
خواصها :
1- لا تتلف بسهولة أثناء طهي الطعام
2- لا تذوب في الماء ( لا تفقد في ماء الطهي )
3- يخزن الزائد منها عن حاجة الجسم في الكبد ( الزيادة منها قد يؤدي إلى تسمم )
ب- فيتامينات ذائبة في الماء :
أمثلتها : فيتامينات ( ج C - جميع فيتامينات ب B )
خواصها :
1- تتلف بسهولة أثناء طهي الطعام
2- تذوب في الماء ولا تذوب في الدهن ( لذا يفقد منها في الغسيل )
3- لا يخزن الزائد منها في الجسم إنما تخرج مع البول ( تناولها بجرعات كبيرة لا تسبب ضرر ) | |
|
النجمة كلونا
حصل على (6) زمردة
عدد المساهمات : 1336
العمل/الترفيه : رسامة ومصممة
مستوى الشخصية :
تاريخ التسجيل : 10/12/2009
السٌّمعَة : 27
| | موضوع: رد: الفيتامينات السبت مارس 13, 2010 2:58 am | |
| شكرا على العلومات المفيدة . | |
|
King of Speed
حصل على (7) زمردة
عدد المساهمات : 2873
مستوى الشخصية :
تاريخ التسجيل : 18/02/2010
السٌّمعَة : 358
| | موضوع: رد: الفيتامينات السبت مارس 13, 2010 4:58 am | |
| | |
|
SETANIC
JADOW
عدد المساهمات : 2249
الموقع : ocean abyes
العمل/الترفيه : الكمبيوتر - السباحة - التصميم - هايبي مونستر - كول اوف ديوتي بلاك اوبس 2 - كورة - ماين كرافت
مستوى الشخصية :
تاريخ التسجيل : 17/03/2009
السٌّمعَة : 147
| | موضوع: رد: الفيتامينات الأحد مارس 14, 2010 7:12 pm | |
| | |
|
Grim Reaper
أداري سابق
عدد المساهمات : 6054
مستوى الشخصية :
تاريخ التسجيل : 25/05/2009
السٌّمعَة : 562
| | موضوع: رد: الفيتامينات الأحد مارس 14, 2010 11:42 pm | |
| شكرا لك على المعلومات القيمة | |
|
زائر
زائر
| | موضوع: رد: الفيتامينات الثلاثاء مارس 16, 2010 11:00 pm | |
| |
|
Blaze
في ذاكرة المنتدى
عدد المساهمات : 3600
مستوى الشخصية :
تاريخ التسجيل : 10/02/2009
السٌّمعَة : 296
| | موضوع: رد: الفيتامينات الجمعة مارس 19, 2010 6:03 am | |
| ياسلام عليك
اخذت المعلومات اللي في الكتاب ونزلتها في المنتدى
بس والله المعلومات شبه مهمه
شكرا | |
|
Golden Sonic
Master
عدد المساهمات : 5590
العمر : 37
العمل/الترفيه :
مستوى الشخصية :
تاريخ التسجيل : 24/04/2010
السٌّمعَة : 492
| | موضوع: رد: الفيتامينات الأحد مايو 16, 2010 10:40 pm | |
| | |
|
