هل أنت واثق من نفسك؟؟ هل أنت تتقبل ذاتك؟؟ إذا إدخل هنا !!!!

كل انسان منا في الواقع تكون شخصيته مزيج من العيوب والمزايا وقل منا من لايخلو من العيوب بل بالعكس نحن نرى احيانا اناس عيوبهم تاخذالنصيب الاكبر من شخصياتهم ومع هذا لايجدون بأسا في ذلك وقد لايرونها اصلا ويعيشون حياتهم بكل سرور ويتقبلون انفسهم ويرضون عنها.... والعكس احيانا صحيح...

فهل تتقبل ذاتك ؟؟؟هل تقدرها؟؟؟رغم العيوب اللتي تعاني منها
وكيف يمكن إن نقول إن هذا الشخص يتمتع بتقدير ذاته من وجهه نظر علميه ومدروسه؟؟؟

في الحقيقه وجد إن من اكثر المؤشرات على هذا التقبل هي إن الشخص المعتز بنفسه وبذاته لن يقدم على مايلي

1-التفاخر 2-الحط من قدر الاخرين
3-الاستعراض 4-ايهام الاخرين بانه يعرف اشخاص مهمين
5-الاستحواذ على الحديث دائما
6-اخبار الجميع بانجازاته بمناسبه وغير مناسبه
7-يتجاوب بخوف وقلق مع أي تجربه جديده

إن الشخص الذي يقدم عاده على ماسبق يفتقر الى تقدير ذاته

اما سلوكيات الاسخاص الذين يقدرون انفسهم ويتمتعون بثقه في النفس حقيقيه (وليست مصطنعه)هي مايلي

1-انه يتمتع بثقه ثابته في نفسه مهما كانت الضغوط التي تؤثر عليه ويعرف انه انسان كفء ويعرف قدراته ولكنه يعرف إن هناك حد للقدرات البشريه
2-لايبحث عن المجاملات والمدح لكنه يتقبلها لانه يعرف مايستحقه
3-غالبا مايكون متواضع الى حد كبير
4-يقدر منجزات الاخرين ويبدي اهتمام بها ولا يشعر بالغيره لنجاح الاخرين
5-لاينزعج من تلقي أي نقد خارجي ولكنه يعتبره وسيله للوصول الى الافضل

اما لغه الجسد لدى من يقدر ذاته تكون كما يلي(والعكس ينطبق على من ينتقدون انفسهم غالبا )

1-يبدو مسترخيا ومستقيم القامه لان احد اسباب الانحناء علميا هو انتقاد الذات وعدم تقديرها
2-هادئ ومتزن الحركات (ليست بالسريعه ولا البطيئه الممله)
3-يجيد التواصل البصري بشكل قوي وكذللك اللغوي بطريقه سليمه
4_يتنفس بطريقه معتدله ليست قويه ولا خفيفه (اذا ثبت خلوه من أي مرض او ماشابه ذللك)


لكن كثيرا مانجد إن هناك كثير من الاشخاص وبالرغم مما يبدو عليهم من الثقه وتقدير الذات فانهم ينتقدون انفسهم ويفتقدون للثقه بالفعل(ثقه ظاهريه فقط امام الناس)(وهؤلا الاشخاص يميلون لحوار الذات ويؤثر ذللك الحوار بشكل كبير عليهم )(مثل مثل إن يخبر نفسه بشكل دائم ومستمر ولحوح بانه يجب إن لايعرض نفسه للسخريه حتى على سبيل المزح او قد يشير الى مدى افتقاره الى أي كفأءه<<<<هذا الحوار الداخلي بالغ الاثر في تفاقم المشكله لدى الشخص واستفحالها

وقد تكون اخي الكريم من الاشخاص الذين يقدرون ذاتهم ولكن تمر بك لحظات تشعر بالاستياء من نفسك وعدم ثقديرها وهذا مايعاني منه اغلبنا في بعض الاحيان (وانا شخصيا عانيت من ذلك ايام المراهقه)

والحلول لهذه المشكله كثيره ونطرح بعضا منها للاستفاده:

1-قبول النفس كما هي يجب إن تعرف إن الله خلقك بشكل فريد سواء الشكل الداخلي او الخارجي ويستحيل تطابقك مع أي شخص بالعالم لذللك احب نفسك كما هي واعمل دائما على إن تسير بها نحو الافضل لا إن تحبط نفسك ببعض العبارات التي ترددها دائما مثل (لماذا انا ولماذا كذا)

2-القيام ببعض الاشيا التي تشعرك بالثقه ويقوم بها الاشخاص الواثقين عاده مثل حركات الجسد لانها مع التكرار تصبح عاده حتى وان لمن تكن مقتنعا داخليا بانك قد وصلت الى مرحله الثقه ولكن الطريق يبدا بخطوه حتى تصل الى مبتغاك

3-الابتعاد عن نقد الذات والبحث عن المميزات التي لديك حتى وان كانت تافهه من وجهه نظرك(مثل لون عينيك وشكل اظافرك) واحصائها بذللك تحصل على قائمه بمميزات يراها الاخرون فيك والتى لم تكن تعرفها مسبقا

4-التقييم الايجابي للامور التي حصلت عليها وسارت وفق رغبتك وان تهدئ من روعك اذا لم تسر الامور وفق رغبتك

4-اعرف إن كل انسان لديه اخطاء في شخصيته وعيوب(حتى الصحابه رضي الله عنهم كانو يخطئون)ولكن الجمال فينا يغطي القبيح بذلك تتقبل نفسك و تبتعد كل البعد عن المثاليه التي لن يستطيع انسان في العالم الحصول عليها مهما حاول




اخواني انا طرحت الحلول قبل إن اطرح الاسباب لسبب واحد فقط((( هو اني اريد منكم انتم ذكر هذه الاسباب ومن واقع تجاربكم الشخصيه))

اذا السوال لكم احبتي............



ماهي اسباب عدم تقبل الذات او انتقاد النفس او عدم الثقه في النفس من وجه نظرك؟؟؟؟؟