| اسوء عشر عادات تدمر الدماغ | |
|
+5shadow rider 21silveR ضـآيـعه نكيلز krusher 9 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
shadow rider حصل على (3) زمردة
عدد المساهمات : 191 الموقع : الرياض العمر : 29 العمل/الترفيه : كرة سلة مستوى الشخصية : تاريخ التسجيل : 18/05/2009 السٌّمعَة : 10
| موضوع: اسوء عشر عادات تدمر الدماغ الجمعة سبتمبر 11, 2009 4:52 am | |
| بسم الله الحمن الرحيم
أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ 1 عدم تناول وجبة الإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2 الإفراط في تناول الأكل الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية
3 التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر
4 كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5 تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6 الأرق
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7 تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8 القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما انها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9 قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ
10 ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ | |
|
| |
krusher حصل على (5) زمردة
عدد المساهمات : 718 العمل/الترفيه : PS4 مستوى الشخصية : تاريخ التسجيل : 06/05/2009 السٌّمعَة : 234
| موضوع: رد: اسوء عشر عادات تدمر الدماغ الجمعة سبتمبر 11, 2009 9:06 pm | |
| ما شاء الله عليك مشكوره على الموضوع يعطيك العافيه | |
|
| |
shadow rider حصل على (3) زمردة
عدد المساهمات : 191 الموقع : الرياض العمر : 29 العمل/الترفيه : كرة سلة مستوى الشخصية : تاريخ التسجيل : 18/05/2009 السٌّمعَة : 10
| موضوع: رد: اسوء عشر عادات تدمر الدماغ الجمعة سبتمبر 11, 2009 11:48 pm | |
| | |
|
| |
نكيلز حصل على (3) زمردة
عدد المساهمات : 121 الموقع : الرياض العمر : 28 العمل/الترفيه : أو دابيرو المقاليبا والمكائييد مستوى الشخصية : تاريخ التسجيل : 26/03/2009 السٌّمعَة : 0
| موضوع: رد: اسوء عشر عادات تدمر الدماغ الأحد سبتمبر 13, 2009 12:05 pm | |
| شكرن على الموضوع صدق روعني السبب الرابع اعوز بالله الله يكفينا الشر :l:::::: شكرن | |
|
| |
ضـآيـعه حصل على (7) زمردة
عدد المساهمات : 3347 الموقع : السعوديه العمر : 32 العمل/الترفيه : سماع الاغاني الكوريه..&..مشاهده الانمي مستوى الشخصية : تاريخ التسجيل : 16/01/2009 السٌّمعَة : 80
| موضوع: رد: اسوء عشر عادات تدمر الدماغ الأحد سبتمبر 13, 2009 1:50 pm | |
| | |
|
| |
shadow rider حصل على (3) زمردة
عدد المساهمات : 191 الموقع : الرياض العمر : 29 العمل/الترفيه : كرة سلة مستوى الشخصية : تاريخ التسجيل : 18/05/2009 السٌّمعَة : 10
| موضوع: رد: اسوء عشر عادات تدمر الدماغ الإثنين سبتمبر 14, 2009 10:17 am | |
| | |
|
| |
21silveR حصل على (4) زمردة
عدد المساهمات : 346 الموقع : السعوديه العمل/الترفيه : لاتعليق@@" مستوى الشخصية : تاريخ التسجيل : 29/08/2009 السٌّمعَة : 9
| موضوع: رد: اسوء عشر عادات تدمر الدماغ الثلاثاء سبتمبر 15, 2009 3:54 pm | |
| شكرا انت دائما تقطم لنا النصائح الله يبارك فيك | |
|
| |
زائر زائر
| موضوع: رد: اسوء عشر عادات تدمر الدماغ الثلاثاء سبتمبر 15, 2009 5:35 pm | |
| - اقتباس :
- 6 الأرق
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ. وانا اشوف امي تقول نام مبكر عشان ميصير فيك ارق وانا الغبي مدري وش هو الارق كخخخخخخخخ - اقتباس :
- 1 عدم تناول وجبة الإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها. شكلي بفطر - اقتباس :
- 3 التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر الحمدلله والشكر له انا ما ادخن - اقتباس :
- الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
يب يب صحيح بالنسبة لهذي اعرفها عموماً:: مشكوووورة اختي شادو رايدر وربي مايحرمنا منج ومن مواضيعج يعطيج الف الف عافية بإنتظار مزيدج وجديدج ويسعدني ويشرفني اني رديت على موضوعج الرائع والمفيد تقبلي مروري وتقديري مع التحية :.: سيلفر |
|
| |
shadow rider حصل على (3) زمردة
عدد المساهمات : 191 الموقع : الرياض العمر : 29 العمل/الترفيه : كرة سلة مستوى الشخصية : تاريخ التسجيل : 18/05/2009 السٌّمعَة : 10
| موضوع: رد: اسوء عشر عادات تدمر الدماغ الأحد سبتمبر 20, 2009 11:47 pm | |
| | |
|
| |
nakils حصل على (5) زمردة
عدد المساهمات : 724 الموقع : الرياض العمر : 25 العمل/الترفيه : طالب عاشق أفلام كونان مستوى الشخصية : تاريخ التسجيل : 08/08/2009 السٌّمعَة : 34
| موضوع: رد: اسوء عشر عادات تدمر الدماغ الإثنين سبتمبر 21, 2009 12:59 am | |
| | |
|
| |
shadow rider حصل على (3) زمردة
عدد المساهمات : 191 الموقع : الرياض العمر : 29 العمل/الترفيه : كرة سلة مستوى الشخصية : تاريخ التسجيل : 18/05/2009 السٌّمعَة : 10
| موضوع: رد: اسوء عشر عادات تدمر الدماغ الإثنين سبتمبر 21, 2009 5:50 am | |
| | |
|
| |
زائر زائر
| موضوع: رد: اسوء عشر عادات تدمر الدماغ الإثنين سبتمبر 21, 2009 2:56 pm | |
| |
|
| |
nakils حصل على (5) زمردة
عدد المساهمات : 724 الموقع : الرياض العمر : 25 العمل/الترفيه : طالب عاشق أفلام كونان مستوى الشخصية : تاريخ التسجيل : 08/08/2009 السٌّمعَة : 34
| موضوع: رد: اسوء عشر عادات تدمر الدماغ الإثنين سبتمبر 21, 2009 10:56 pm | |
| | |
|
| |
I-SONIC حصل على (6) زمردة
عدد المساهمات : 2092 الموقع : هنا العمر : 26 العمل/الترفيه : لا شيء مستوى الشخصية : تاريخ التسجيل : 18/07/2010 السٌّمعَة : 155
| موضوع: رد: اسوء عشر عادات تدمر الدماغ الأربعاء أغسطس 25, 2010 4:41 am | |
| | |
|
| |
Scom The Hedgehog حصل على (7) زمردة
عدد المساهمات : 2972 الموقع : منتديات القنفذ سونيك العمر : 26 العمل/الترفيه : طالب الترفيه : سباحه بلاي ستيشن 3 يويو وكرة قدم مستوى الشخصية : تاريخ التسجيل : 29/07/2010 السٌّمعَة : 171
| موضوع: رد: اسوء عشر عادات تدمر الدماغ الأربعاء أغسطس 25, 2010 7:56 am | |
| مشكور على الموضوع الرائع يا شادو رايدر | |
|
| |
sonic speedr حصل على (5) زمردة
عدد المساهمات : 531 العمر : 31 مستوى الشخصية : تاريخ التسجيل : 05/10/2009 السٌّمعَة : 44
| موضوع: رد: اسوء عشر عادات تدمر الدماغ الأربعاء أغسطس 25, 2010 12:50 pm | |
| مشكوووووووووووووووووووووووووووووووور لك على الموضوع | |
|
| |
| اسوء عشر عادات تدمر الدماغ | |
|